У меня есть идея, где взять время на поиск любимого дела или на открытие своего стартапа, когда вы с утра до вечера работаете.
У вас есть 3 минуты на чтение статьи.
Работа или мечта?
Однажды мне написала девушка Ася: «Лариса, я прочитала вашу книгу и поняла, чем на самом деле хочу заниматься. Но у меня ипотека, я не могу просто взять и оставить свою работу. Что мне делать: бросить работу во имя мечты или забыть об этом пока не выплачу ипотеку?» Я заметила интересную штуку. У всех, кто находит любимое дело, радость быстро заканчивается. Примерно в момент, когда человек вспоминает, что у него уже есть работа и обязательства. И их не так-то просто оставить. Появляются вполне резонные вопросы, как у Аси.
Бросать? А обязанности?
А вдруг не получится? А вдруг не понравится?
Меня потом никто не возьмет на работу и я умру бедным?
Я вижу два пути: для смелых и для продуманных. Смелый напишет заявление на увольнение. Продуманный человек основательно подготовится перед этим.
Есть еще третий вариант — ничего не делать или ждать подходящего случая. Но это совсем другой разговор.
Один час, чтобы все поменять
Звучит вдохновляюще: «Один час, чтобы все поменять». Один час в день, чтобы к концу месяца заговорить на иностранном языке на бытовую тему. Один час в день, чтобы разбираться в основах маркетинга. Один час в день, чтобы запустить свой стартап. Один час в день, чтобы научиться работать удаленно. Один час в день, чтобы протестировать свое любимое дело.
А всего-то и нужно — вставать раньше обычного на 1 час.
Этот совет вызывает массу негативных откликов, и я раньше была в их числе. Я люблю работать поздно вечером, но когда нет времени я ставлю будильник на час раньше и пишу утром. Это превосходно.
Один мой друг, который работает с девяти утра до девяти вечера, мечтал похудеть. Ходить в спортзал с таким графиком было некогда. Однажды ему все надоело. Он поставил будильник на час раньше и пошел на тренировку утром. «Это было лучшим решением», — признался он потом.
Раз уж вы решили провести 8 часов на нелюбимой работе, посвятите всего час тому, что вы любите.
Очень странно совершать каждый день одни и те же действия и надеяться, что рано или поздно будет другой результат. Реальность такова, что она может увести вас в направлении совершенно другом, чем вы мечтаете.
Победить утренних демонов
Сначала разберемся с утренними демонами. Их два — это «ваша утренняя версия» и будильник.
Если с тем, что будильник представляет собой исчадие ада, можно согласиться, но что за «ваша утренняя версия»? Вот в чем дело: если решили проснуться раньше обычного даже из-за большой цели, мозг будет создавать все преграды, чтобы противостоять раннему подъему. Так уж он устроен — ему лишь бы поспать. Даже если вы проснетесь, велики шансы, что просто будете сидеть и смотреть в одну точку.
«Утренняя версия вас» — самый настоящий враг всех начинаний. В нас просыпается демон, который переключает будильник на «пятьминуточек».
Первое правило — не доверяйте своей «утренней версии».
Это не вы, боритесь с ним любыми средствами. Заведите собаку или купите кофейный автомат, который можно запрограммировать на приготовление кофе к моменту пробуждения, или «умный» будильник.
Про будильники. У них всех есть один дефект — кнопка отбоя. После шоковой «мелодичной» терапии хочется скорее вернуться в состояние покоя. Вместо такого вероломства найдите будильник, который будет будить спокойно и мягко. Я знаю, что есть устройство, которое к назначенному часу постепенно освещает пространство, имитируя рассвет. С каждой минутой комната наполняется светом, а организм чувствует, что пора просыпаться. Идеально.
Однажды услышала интересный лайфхак, чтобы точно проснуться. С помощью Инстаграм.
Существуют программы отложенного постинга, с помощью нее запланируйте пост с текстом: «Друзья, мне нужно приучить себя встать в 6 утра. Если видите этот пост, значит я проспал. Ответьте на него в течение пяти минут, а я перечислю вам 100 рублей».
Поставьте время публикации поста — 6.10. У вас будет 10 минут, чтобы проснуться, подняться, вспомнить о посте и отменить его.
Маленькими шагами к большой цели
Утренние демоны побеждены и вы проснулись. Но это еще не значит, что ваша активность взлетела. Все мы утром не готовы браться за самые сложные задачи, это нормально. Мозгу нужно время. А сложная задача только заставит его возжелать вернуться ко сну.
Поэтому не ставьте на этот утренний час монументальных задач: «За этот час я должен создать сайт и продумать всю концепцию». Ваша цель сейчас — не создать что-то большое. Ваша цель сделать хоть что-то, что приблизит к цели даже на микроскопический шаг.
Разложите свою цель на минимальные действия. Они должны вам легко даваться утром, когда вы еще в полусне.
Пишите по два предложения своего будущего бестселлера.
Найдите контакт человека, к которому можно пойти за советом. На следующий день решите, что ему написать в первом предложении.
Пополняйте портфолио одной работой.
Учите одно новое слово.
Делайте одно физическое упражнение в один подход.
Вы быстрее придете к цели, выполняя действия маленьким шагами, а не будете пытаться выделить целый день для этого.
Размер жертвы всегда пропорционален успеху. А пожертвовать сном — это не так уж и много, если подумать, какой вас ждет успех.
Источник обложки
