Чувствуете себя истощенным? Берёте на себя слишком много? Как бороться с состоянием, когда в запасе куча времени, но нет сил приступить к работе?
Сначала перестаньте «копать»
Состояние растерянности говорит об отсутствии ясности о происходящем вокруг.
Как говорится в шутке: если вы достигли дна, сначала перестаньте копать.
Первое, что нужно сделать — взять себя в руки.
Не жалуйтесь, что у вас слишком много работы, не оправдывайтесь, что вас сильно нагрузили.
Вы — хранитель списка своих дел. Если кто-то без вашего согласия написал в нем задачи, значит хранитель из вас не очень хороший. Никто другой не виноват, если в списке слишком много пунктов, если большинство вам подбросили или от некоторых вы не смогли отказаться.
Перегрузить человека может только он сам.
Состояние «ничего не успеваю» приводит нас к близорукости, которая мешает контролировать ситуацию вокруг. А без контроля над ситуацией, начать действовать невозможно. Поэтому не оправдывайтесь, а оберегайте свой список дел.
Определите анти-приоритет
Лора Вандеркам предложила потрясающий прием, чтобы понять ваши настоящие приоритеты. Когда считаете, что у вас нет времени на какое-то дело, просто произнесите: «Для меня это дело — не приоритет».
Нет времени заниматься спортом — здоровье для меня не в приоритете.
Нет времени писать книгу — книга для меня не в приоритете.
Нет сил, чтобы прочитать о том, как строить команду мечты — мои сотрудники для меня не в приоритете.
В таком виде, анти-приоритет показывает истинный смысл ваших действий и целей.
Вспомните о своих целях, о том, что действительно важно. Тогда появятся и силы, и время, и даже план действий.
Определите ненужное и отпустите
Джон Рокфеллер сказал: «Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги».
Легко стать истощенным эмоционально и физически от ежедневного труда, без отдыха или без смены обстановки.
Лучших результатов можно добиться только, когда вы делаете перерывы в работе и”зарабатываете деньги«.
Однажды мой друг услышал вопрос: «Как долго ты можешь отсутствовать в офисе до того, как в нем наступит Апокалипсис?». Ему не хотелось, чтобы в бизнесе наступал конец света и придумал себе вызов. Он решил каждые три месяца уезжать из офиса и оставаться без связи с сотрудниками. Сначала на три дня, потом на неделю, на две, а потом и на весь месяц. За три месяца он должен был организовывать, делегировать, оптимизировать процессы так, чтобы команда могла обойтись без него как можно дольше без возникновения трудностей.
И у него получилось. Он освободил время, чтобы открыть еще один бизнес и сейчас организует работу в нем по такому же принципу.
Ежедневный труд без отдыха истощает. Внимательно посмотрите, чем вы занимаетесь и ответьте на вопрос: «Как долго ты можешь отсутствовать в офисе до того, как в нем наступит Апокалипсис?»
Двигайтесь
Самое сложное в состоянии перегруженности — отсутствие желания что-либо делать. Откуда ему взяться, когда нет сил даже отказаться от ненужных задач?
Важно принимать решение мгновенно. Здесь и сейчас. Чтобы выйти из состояния «ничегонеделания» важно начать двигаться, неважно куда и как. Выходите на прогулку в спортивный магазин, перечитайте последнюю главу книги, которую не можете дописать. Купите литературу по навыкам инвестирования, если мечтаете покорить «инвестиционный Эверест».
Не бойтесь совершить неверное действие. Ошибка — это опыт. Подкорректировали курс и продолжайте идти вперед.
Источник обложки
