Цифровые игры принято критиковать. Автор книги SuperBetter Джейн Макгонигал утверждает, что компьютерные игры можно использовать во благо. Главное — играть целенаправленно и осознанно, а не из-за желания уйти от реальности, забыться в мире иллюзий. Макгонигал описывает преимущества видеоигр. Понимание этих выгод поможет вам играть осознанно и применять игровое мышление в жизни.
Когнитивные преимущества
Игры делают вас сообразительнее, особенно экшн- и гоночные видеоигры вроде Call of Duty, Forza и Grand Theft Auto. У людей, часто играющих в видеоигры, отмечаются следующие когнитивные особенности.
- Улучшаются зрительное внимание и навыки пространственного мышления, что позволяет добиться достижений в сфере науки, технологий, инжиниринга и математики.
- Ускоряется и становится более точным процесс принятия решений в условиях сильного стресса и временны ́х ограничений.
- Совершенствуется способность одновременно отслеживать многочисленные потоки информации. Геймер обрабатывает в три раза больше информации одновременно, чем тот, кто играет редко.
- Ускоряется процесс обработки данных в нейронной сети — мозг использует меньше ресурсов при выполнении сложных заданий.
Игры-стратегии типа StarCraft, Mass Effect и Final Fantasy также улучшают конкретные навыки решения проблем, которые ведут к успеху в учебе и достижениям в жизни. К преимуществам таких игр относятся:
- эффективный сбор информации;
- быстрая и точная оценка вариантов;
- ярко выраженная способность формулировать стратегические планы и следовать им;
- умение проявлять гибкость в разработке альтернативных стратегий или целей.
Наконец, все жанры видеоигр способствуют креативности.
Эмоциональные преимущества
Видеоигры помогают изменить настроение и улучшить эмоциональное состояние. В первую очередь это касается игр-головоломок, таких как Angry Birds и Bejeweled, а также игр-платформеров типа Super Mario. Ваши любимые игры помогут:
- немедленно улучшить настроение;
- избавиться от чувства тревоги;
- чаще испытывать позитивные эмоции: восторг, любознательность, удивление, гордость, интерес и удовлетворение.
Исследования показали, что геймеры менее подвержены стрессу. Источник
С помощью видеоигр вы также научитесь управлять сложными эмоциями. В этом особенно помогут очень сложные, страшные или эмоционально напряженные игры, например BioShock, Resident Evil и Silent Hill. Любители этих игр станут:
- эффективнее бороться с чувствами разочарования и тревоги в очень напряженных ситуациях;
- лучше контролировать такие сильные эмоции, как страх и гнев.
Геймеры даже приобретают некоторые необычные эмоциональные «суперспособности». Возможно, самая удивительная способность связана со сном. Люди, которые часто играют в игры от первого лица (в них игровой мир графически отображается с позиции героя), например Minecraft,Halo и Portal, приобретают два удивительных навыка.
- Они могут прерывать ночные кошмары, управляя своими снами так же, как и героями видеоигр.
- У них чаще бывают осознанные сновидения. Это сны, в которых человек понимает, что это сон, и целенаправленно наслаждается этим — например, может взлететь.
Социальные выгоды
Многопользовательские и массовые многопользовательские видеоигры обучают вас важным социальным навыкам. Люди, часто играющие в командные игры, например в Call of Duty, League of Legends и Team Fortress, проявляют:
- уверенное кооперативное мышление в повседневной жизни; — улучшенные навыки коммуникации и сотрудничества.
В то же время людей, которые часто играют в игры, требующие организации групп и управления работой остальных, например Guild Wars и World of Warcraft, считают:
- лучшими лидерами;
- эффективными мотиваторами;
- людьми, которые с большей вероятностью займутся социальной деятельностью, например волонтерством и сбором средств на благотворительность.
Это выгоды, которые можно целенаправленно получить с помощью игр. Для внедрения игрового мышления в жизнь самое главное — полностью осознавать, зачем вы играете. К чему вы стремитесь и как это поможет вам в обычной жизни? На этот вопрос много хороших ответов, таких же уникальных и разнообразных, как и 1,23 млрд человек на планете, играющих в видеоигры минимум по часу в день. Каков будет ваш ответ?
Цифровые игры, как и спортивные, способствуют сближению, если вы играете в компании или обсуждаете игры с кем-то. Источник
Задание ниже поможет вам определиться. Оно специально разработано для людей, которые часто играют в любые игры, в том числе спортивные, настольные и карточные. Однако если вы редко играете, вы можете заменить игры на любой вид «трудной работы, доставляющей удовольствие», то есть на любимое хобби или занятие, которое заставляет вас постоянно учиться и развиваться.
Если вы знакомы с геймером, который, на ваш взгляд, играет слишком много, используйте это задание, чтобы поговорить с ним о том, как играть целенаправленно. Это первый и самый важный шаг, позволяющий взять опасную негативную привычку под контроль.
Метод осознанной игры
Играть, поставив перед собой значимую цель, просто. Следуйте трехшаговому методу.
1. Выберите игру.
Назовите игру, в которую вы часто играете.
2. Найдите пользу.
Какое преимущество вы получаете от этой игры? Возможно, вы нарабатываете навык или талант, меняете свое отношение, образ мышления или способ взаимодействия с людьми.
3. Свяжите эту выгоду с целью.
С какой целью или в какой жизненной ситуации полученная выгода окажется более эффективной?
Сначала вы можете почувствовать себя неловко, отвечая на эти вопросы, особенно если привыкли относиться к играм как к развлечению или времяпрепровождению. Но вам стоит попробовать!
По материалам книги SuperBetter
Обложка поста: pixabay.com
