Чтобы развить интеллект, нужно постоянно тренировать мозг. Точно также, как и мышцы на теле.
Как это сделать? Заведите себе несколько новых полезных привычек. Ведь через привычки гораздо легче улучшать себя и свою жизнь. Привычки входят в наш образ жизни.
Ниже 7 привычек, которые помогут вам прокачать свой интеллект.
1. Быть любопытным
По-настоящему прогрессивные и успешные предприниматели всегда отличались любопытством. Им интересно изучать мир, они открыты к новым знаниям. У них широкий кругозор и пытливый ум. Поэтому им легче генерировать новые идеи и находить наилучшие решения для бизнеса.
Любопытство можно в себе развить. Для этого надо сначала избавиться от стереотипов и страхов насчет большого багажа знаний, а потом осознанно проявлять любопытство. Например, бывает страх того, что если будешь чересчур стремиться узнавать новое, то расфокусируешься и не преуспеешь в самом важном. Однако это не так, одно другому не мешает. Чем больше знаний, тем больше видишь взаимосвязей между разными вещами и явлениями. И тем более креативным становишься.
Эйнштейн говорил, что у него нет особых талантов, просто он очень любопытный. Дело говорил, между прочим!
2. Тренировать мозг
Важно тренировать не только тело, но и ум. От этого зависит наша способность концентрироваться и запоминать информацию. И чем мы старше, тем больше необходимость в тренировках.
Как развивать? Решать головоломки, выполнять упражнения. Начинайте с легких и переходите постепенно на сложные.
Упражнения для развития памяти можно найти в книге «Память не изменяет».
3. Заниматься спортом
Если с предыдущим пунктом все понятно, то тут обычно возникают вопросы. Как связан ум и физические упражнения? А вот как.
Активные занятия спортом улучшают работу мозга за счет увеличения притока крови и выработки белков. Нейронные связи растут и укрепляются, улучшается память и активность.
А еще спорт полезен не только потому что развивает умственные способности. Помимо здоровья улучшается самодисциплина, навык работы в команде и умение работать вдолгую. В общем, в этой статье написаны целых «5 причин, почему предпринимателю важно заниматься спортом».
4. Учиться чему-то новому
Как развивать интеллект лучше всего? Постоянно учиться!
Мы никогда не знаем, как могут пригодиться нам новые знания. Но если вы хотите чему-то научиться, тогда обязательно учитесь. Стив Джобс ходил на курс каллиграфии в университете. И по его словам, именно благодаря этому увлечению у Mac были красивые шрифты.
Читайте книги, изучайте новые языки. Учитесь какому-нибудь навыку каждый месяц. Например, танцам, каллиграфии, рисованию. А если вы думаете, что невозможно за месяц научиться рисовать, то откройте книгу «Вы сможете рисовать через 30 дней».
5. Читать полезные ресурсы
Фильтруйте потоки получаемой информации. Вместо того, чтобы залипать на развлекательных каналах со смешными картинками и видео, лучше читать полезные блоги. В интернете много бессмысленного и бесполезного материала, однако по-настоящему качественную информацию всегда можно найти. Вы уже читаете статью на полезном и интересном ресурсе, например.
6. Вести блог
Вести свой блог полезно по нескольким причинам. Во-первых, это развивает креативность. Во-вторых, вы учитесь структурировать мысли «на бумаге» и в голове. В-третьих, это отличная тренировка для мозга. Уметь писать не так просто, как кажется. Но этому можно научиться.
О чем можно вести блог? Можно о прочитанных книгах, о бизнесе или о вашей сфере деятельности в целом. Главное, быть искренним и «живым». Тогда в качестве бонуса — прокачка личного бренда и популярность.
7. Питаться правильно
В общем, ЗОЖ — это полезно для мозга. И спорт, и правильное питание.
Есть такой распространенный стереотип, что шоколадка улучшает работу мозга. На деле это миф. Единственное, что может шоколадка улучшить —это настроение за счет получения удовольствия. Но еда с высоким содержанием сахара на деле грозит нарушением мозговой активности и даже депрессией.
Что может наоборот, улучшить работу мозга? Продукты с высоким содержанием минералов и витаминов. Причем, витамины и минералы лучше получать именно из пищи, а не из таблеток. Ведь витамины в таблетках в основном синтезированы искусственным путем, а потому в них нет той пользы, как в еде.
Фрукты, овощи, растительная пища положительно влияют на работу мозга. Поэтому старайтесь побольше включать полезные продукты в свой рацион и исключить фастфуд.
Источник обложки.
