Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Бизнесхак и маркетинг
7 полезных привычек для развития интеллекта
22 мая 2018 29 090 просмотров

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

Чтобы развить интеллект, нужно постоянно тренировать мозг. Точно также, как и мышцы на теле.

Как это сделать? Заведите себе несколько новых полезных привычек. Ведь через привычки гораздо легче улучшать себя и свою жизнь. Привычки входят в наш образ жизни.

Ниже 7 привычек, которые помогут вам прокачать свой интеллект.

1. Быть любопытным

По-настоящему прогрессивные и успешные предприниматели всегда отличались любопытством. Им интересно изучать мир, они открыты к новым знаниям. У них широкий кругозор и пытливый ум. Поэтому им легче генерировать новые идеи и находить наилучшие решения для бизнеса.

Любопытство можно в себе развить. Для этого надо сначала избавиться от стереотипов и страхов насчет большого багажа знаний, а потом осознанно проявлять любопытство. Например, бывает страх того, что если будешь чересчур стремиться узнавать новое, то расфокусируешься и не преуспеешь в самом важном. Однако это не так, одно другому не мешает. Чем больше знаний, тем больше видишь взаимосвязей между разными вещами и явлениями. И тем более креативным становишься.

Эйнштейн говорил, что у него нет особых талантов, просто он очень любопытный. Дело говорил, между прочим!

Эйнштейн говорил, что у него нет особых талантов, просто он очень любопытный. Дело говорил, между прочим!
Источник

2. Тренировать мозг

Важно тренировать не только тело, но и ум. От этого зависит наша способность концентрироваться и запоминать информацию. И чем мы старше, тем больше необходимость в тренировках.

Как развивать? Решать головоломки, выполнять упражнения. Начинайте с легких и переходите постепенно на сложные.

Упражнения для развития памяти можно найти в книге «Память не изменяет».

3. Заниматься спортом

Если с предыдущим пунктом все понятно, то тут обычно возникают вопросы. Как связан ум и физические упражнения? А вот как.

Активные занятия спортом улучшают работу мозга за счет увеличения притока крови и выработки белков. Нейронные связи растут и укрепляются, улучшается память и активность.

Активные занятия спортом улучшают работу мозга за счет увеличения притока крови и выработки белков. Нейронные связи растут и укрепляются, улучшается память и активность.
Источник

А еще спорт полезен не только потому что развивает умственные способности. Помимо здоровья улучшается самодисциплина, навык работы в команде и умение работать вдолгую. В общем, в этой статье написаны целых «5 причин, почему предпринимателю важно заниматься спортом».

4. Учиться чему-то новому

Как развивать интеллект лучше всего? Постоянно учиться!

Мы никогда не знаем, как могут пригодиться нам новые знания. Но если вы хотите чему-то научиться, тогда обязательно учитесь. Стив Джобс ходил на курс каллиграфии в университете. И по его словам, именно благодаря этому увлечению у Mac были красивые шрифты.

Читайте книги, изучайте новые языки. Учитесь какому-нибудь навыку каждый месяц. Например, танцам, каллиграфии, рисованию. А если вы думаете, что невозможно за месяц научиться рисовать, то откройте книгу «Вы сможете рисовать через 30 дней».

5. Читать полезные ресурсы

Фильтруйте потоки получаемой информации. Вместо того, чтобы залипать на развлекательных каналах со смешными картинками и видео, лучше читать полезные блоги. В интернете много бессмысленного и бесполезного материала, однако по-настоящему качественную информацию всегда можно найти. Вы уже читаете статью на полезном и интересном ресурсе, например.

6. Вести блог

Вести свой блог полезно по нескольким причинам. Во-первых, это развивает креативность. Во-вторых, вы учитесь структурировать мысли «на бумаге» и в голове. В-третьих, это отличная тренировка для мозга. Уметь писать не так просто, как кажется. Но этому можно научиться.

О чем можно вести блог? Можно о прочитанных книгах, о бизнесе или о вашей сфере деятельности в целом. Главное, быть искренним и «живым». Тогда в качестве бонуса — прокачка личного бренда и популярность.

О чем можно вести блог? Можно о прочитанных книгах, о бизнесе или о вашей сфере деятельности в целом. Главное, быть искренним и «живым». Тогда в качестве бонуса — прокачка личного бренда и популярность.
Источник

7. Питаться правильно

В общем, ЗОЖ — это полезно для мозга. И спорт, и правильное питание.

Есть такой распространенный стереотип, что шоколадка улучшает работу мозга. На деле это миф. Единственное, что может шоколадка улучшить —это настроение за счет получения удовольствия. Но еда с высоким содержанием сахара на деле грозит нарушением мозговой активности и даже депрессией.

Что может наоборот, улучшить работу мозга? Продукты с высоким содержанием минералов и витаминов. Причем, витамины и минералы лучше получать именно из пищи, а не из таблеток. Ведь витамины в таблетках в основном синтезированы искусственным путем, а потому в них нет той пользы, как в еде.

Фрукты, овощи, растительная пища положительно влияют на работу мозга. Поэтому старайтесь побольше включать полезные продукты в свой рацион и исключить фастфуд.

Источник обложки.

Похожие статьи