Вы среди тех, кто гуглит «ненавижу свою работу, что делать?» Или среди тех, кто ищет способы взбодриться, включиться, быть продуктивным? Прежде, чем искать способы поднять себя с кровати и отправить в офис, подумайте о том, почему у вас нет энергии и желания работать. Возможно, вы чувствуете, что вас не ценят? Или просто неправильно используете свои способности? Или, как вариант, нацепили на себя неверный ярлык. Вот несколько идей из книги «Максимальная энергия», которые помогут выбрать направление для поиска источников заряда и мотивации.
Насколько разрушительна ваша работа?
Уверены ли вы, что находитесь на своем месте, и выполняете ту работу, которая вас заряжает? Если вы хотите быть энергичным и преуспеть в карьере, то работа должна подпитывать ваши сильные стороны. Существуют разные психометрические тесты, которые помогают людям лучше себя понять. Попробуйте определить, в чем ваша сила, и использовать это при выполнении рабочих задач.
Если вы предпочитаете четкие указания и определенность, но работаете в творческой атмосфере, где нужно проложить собственный путь и где цели работы постоянно меняются, то наверняка будете чувствовать упадок сил в конце каждого дня.
Служба, карьера или призвание?
Подумайте о своей работе и спросите себя, что она для вас — служба, карьера или призвание. Служба — это то, что вы делаете ежедневно за деньги. Карьера — это обязательства в рамках конкретной профессии, которые предполагают прогресс.
В поисках призвания: что стоит знать про поиски себя прежде, чем что-то менять
Призвание — это ваша страсть, то, чем бы вы занимались каждый день, даже если бы вам совсем за это не платили. Призвание придает жизни смысл и полноту. Это часть вашей личности. И главное, у вас есть возможность еще и неплохо на нем заработать.
Вы можете получить представление о своем призвании, вспомнив, чем любили заниматься в детстве. Это придаст вам мотивации и энергии. Но если ваша цель требует одобрения других людей, значит, это не ваше предназначение.
А у вас удачный ярлык?
В книге «Гении и аутсайдеры» Малкольм Гладуэлл объясняет, что успех — не столько дело навыков, сколько практики. Возможно, вы — прекрасный менеджер, но лишенный творческой жилки, необходимой для работы. Попробуйте снять этот символический ярлык и вести себя как творческий человек в следующий раз, когда возникнет проблема. Конечно, развивать творческие способности нужно, но вас ничего не сдерживает. Закрепление удачного ярлыка может иметь положительное влияние, о котором вы даже не догадываетесь.
Вам кажется, что вас не ценят?
Вероятно, среди ваших коллег есть те, кто позволяет себе опаздывать и задерживаться на обеденном перерыве, пока вы пашете сверхурочно. А вас не замечают. Все вознаграждения достаются настойчивым и решительным. Повышают тех, кто заявляет о себе и своих желаниях. Вы начинаете думать «Они не ценят меня», и оставляете попытки чего-то добиться. Или удваиваете усилия в надежде получить заслуженное признание?
Подойти к решению этой проблемы можно тремя разными способами. Давайте перевернем оригинальное утверждение «Они не ценят меня».
Перевернутое утверждение 1: «Я не ценю их». Может это быть верно? Да, вполне. Руководителю трудно уследить за всеми. Скорее всего он сам находится под прессом собственного начальства, а вы так умело скрываете свои достоинства. Вы начинаете игнорировать заслуги коллег и концентрироваться только на минусах.
Перевернутое утверждение 2: «Я не ценю себя». Чаще всего это самое правдивое утверждение, хотя принять его нелегко. Кто-то в итоге начинает принижать себя: «Я бесполезен», «Я жалок», «Я все испортил», «Если бы я был лучше, ничего подобного бы не случилось». Но только от нас зависит, какими нас видят другие и каким мы видим себя.
Отдавайте должное затраченным усилиям и своим сильным сторонам личности. Будьте активны, меньше скромничайте. Признавайте свои достижения. Например, так: «Я очень горжусь этим проектом. Я потратил много времени, чтобы устранить проблемные точки, зато моя стратегия не только сократит расходы, но и намного больше понравится клиентам». Разве это не лучше, чем «Ну да, кое-что получилось»?
Достижения необязательно должны быть большими. Простое «Я рад, что сдал отчет вовремя» или «Мне нравится новый рецепт» уже повышает самооценку.
Перевернутое утверждение 3: «Они не должны меня ценить». Если вы себя не цените, то почему вас должны ценить другие? Если вы замечаете, что другие вас не ценят, взгляните на себя со стороны: какую роль вы сыграли в возникшей проблеме и как можете все изменить.
Если вы чувствуете, что вы не на своем месте или у вас недостаточно таланта — энергии и мотивации у вас будет постоянно не хватать. Попробуйте справиться с тем, что тянет вас подальше от офиса. Для этого, кстати, совсем не обязательно менять работу.
7 советов тем, кто боится уйти с нелюбимой работы
По материалам книги «Максимальная энергия».
Обложка поста: pixabay.
