Публикуем несколько творческих упражнений из книги дизайнера Айше Берсел «Жизнь как конструктор», которые помогут вам разобраться в себе, по-новому взглянуть на свои обязанности, мечты и цели; увидеть возможности в ограничениях и наконец-то решиться на перемены.
Ингредиенты жизни
Разложите вашу жизнь на составляющие. Добавляйте их, пока у вас не закончатся идеи.
Вот карта деконструкции жизни Элис Тремлоу, создателя и председателя факультета критики дизайна Школы визуальных искусств. Она указала ключевые ингредиенты слева и расписала их подробно.
В поисках баланса
Насколько гармонична ваша жизнь? Разложите ее на четыре квадранта:
– эмоциональные аспекты;
– материальные аспекты;
– интеллектуальные аспекты;
– духовные аспекты.
Вот что получилось у Ли Айли, художника-иллюстратора из Нью-Йорка.
Некоторые квадранты заполнять легче, чем остальные. В этом все и дело. Посмотрите, где возник дисбаланс.
Разложив свою жизнь на составляющие, вы наверняка поняли, что от чего-то хотите избавиться. У всех есть недостатки, конфликты, слабости. Вот она, суть дизайна жизни: сохранить то, что нам нравится; избавиться от того, что не нужно; трансформировать то, что мы не можем изменить, в то, что можно применить с пользой.
Для этого необходимо взглянуть на жизнь под другим углом. И первый инструмент, который поможет изменить точку зрения, — вдохновение.
Кто ваш герой?
Нас вдохновляют герои, реальные или вымышленные, с которыми мы не обязательно знакомы. Они говорят нам о ценностях, убеждениях и жизни, которой мы хотели бы жить.
Кто ваши герои? Что они говорят о жизни, к которой вы стремитесь? Напишите их имена и качества, которые вас в них привлекают.
Нарисуйте значок или символ для каждого героя.
Так выполнил это упражнение Майкл Сенгстэк — чудесный дизайнер из Colgate.
Теперь, когда вы перечислили своих героев… ЗАЧЕРКНИТЕ ИХ ИМЕНА и впишите свое! Их качества — ваши. И ценности тоже.
Метафоры
Метафоры — самый легкий способ сравнить настоящее и будущее ви´дение жизни. Они все упрощают и позволяют исследовать детали, которые иначе не заметишь.
Придумайте метафору для своей сегодняшней жизни.
Придумайте метафору для своей завтрашней жизни. Она станет вашим ви´дением.
А теперь главное. Взгляните на обе метафоры одновременно. Как вы попадете отсюда (сегодня) туда (в завтра)?
Скажем, сегодня ваша жизнь — турпоход в горы, а завтра — восхождение на Эверест. Как вы перейдете от турпохода к покорению высочайшего пика мира? Нужно больше тренироваться, подобрать оборудование, найти лучших проводников. Иначе говоря, пройти личный тренинг, применять правильные инструменты тайм-менеджмента и обзавестись хорошим наставником.
Запишите, с чего вы могли бы начать изменения.
Реконструкция
Вы подошли к последнему этапу. Вспомните все идеи, ценности, метафоры и ключевые ингредиенты, которые перечислили раньше. Какие варианты они предлагают для конструирования вашей новой жизни?
Подумайте, какие ключевые эмоциональные, физические, интеллектуальные и духовные элементы вам точно необходимы, а что, наоборот, хотелось бы отбросить.
Посмотрите, что вы выбрали. Произнесите эти слова. Чувствуете себя счастливым? Захватывает ли воображение?
Эти и другие упражнения из книги «Жизнь как конструктор» помогут вам сконструировать жизнь, о которой вы мечтаете. Не бойтесь рисковать. Как говорил Нельсон Мандела, «пока не сделаешь, все кажется невозможным».
P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.
