Ваша работа радует вас? Всегда ли вы чувствуете себя мотивированным и энергичным во время работы? Смотрите ли вы в будущее с волнением и надеждой?
Если вы не ответили «да» хотя бы на один вопрос, скорее всего, вы не используете свои сильные стороны в полной мере, рассказывает сертифицированный мастер-тренер по психологической устойчивости, автор книги «Почему Рэйса в стрессе?» Кодзи Кудзэ.
В работе важно задействовать всю свою силу, потому что это дает чувство уверенности, энергию. Исследования показали, что те, у кого есть возможность проявить в работе свои сильные стороны, в шесть раз чаще чувствуют себя мотивированными на нее.
Сильные стороны играют важную роль и тогда, когда вы сталкиваетесь с трудностями или стрессом. Люди, которые могут использовать свои сильные стороны, оказались более устойчивыми и лучше справлялись со стрессовыми и трудными задачами.
Так как найти свои сильные стороны и использовать их в работе? Приводим отрывок из бизнес-манги «Почему Рэйса в стрессе?». Это новый формат, сочетание манги и литературы по саморазвитию, психологии, бизнесу.
Ищите в себе силы, а не слабости
Многие люди даже не подозревают о своей силе. Они хорошо знают свои недостатки и слабости, а вот о сильных сторонах либо не знают, либо принимают их как должное. Из-за этого они не могут выбрать работу, которая поможет максимально проявить их сильные стороны, и работают не в полную силу.
Да, мы действительно лучше замечаем свои слабости, чем свою силу. В нас есть естественная мотивация избегать неудач и ошибок, но если вы хотите развиваться, то придется посмотреть на все иначе. Вы сможете выйти на новый уровень, только если сосредоточитесь на своих сильных сторонах и будете опираться на них.
Кадр из бизнес-манги «Почему Рэйса в стрессе?» Главная героиня смогла увидеть в страсти к пирожным свои сильные стороны
Три способа найти свои сильные стороны
Как понять, каковы ваши сильные стороны? Для этого вы можете воспользоваться тремя возможными стратегиями.
- Задайте себе несколько вопросов.
- Спросите окружающих.
- Используйте диагностический инструмент.
Для начала задайте себе следующие вопросы:
- «Что я хорошо умею делать?»
- «Что из того, что я делаю, вдохновляет меня?»
- «Когда я чувствую приятное волнение?»
Затем задайте те же самые вопросы своим знакомым. Спросите, какие они видят в вас характеристики или склонности, какие сильные стороны вы проявляете, когда добиваетесь успехов на работе, демонстрируете все свои возможности или показываете результаты, которые превосходят ожидания.
Мы не видим своей силы, потому что она для нас является чем-то нормальным. Но даже если вы сами не понимаете вашу силу, вы сможете посмотреть на нее чужими глазами.
Наконец, последний метод — использование диагностических инструментов. Например, работая в США, Кодзи Кудзэ использовал диагностику от VIA Laboratories. Пройдя онлайн-опрос, пользователь получает перечень своих самых сильных сторон характера, которые находятся на первых пяти позициях из 24. Ниже — параметры, которые оцениваются этим тестом.
Модель VIA: 6 добродетелей и 24 сильные черты характера
После того как вы нашли свои сильные стороны с помощью того или иного сочетания методов, подумайте, как лучше всего применить их в работе. Нас радует, когда удается использовать свои сильные стороны как-то по-новому.
Ваши сильные стороны и психологическая устойчивость
Работа будет понастоящему благодарной, если вы сможете воспользоваться своими сильными сторонами не только для себя, но и для других, например: вашей семьи, вашего города, общества.
Люди, которые видят смысл в своей работе, обладают хорошей устойчивостью. Целеустремленность и высокая цель дают им силу, которая помогает преодолевать препятствия.
Однако в рамках опроса 2015 года среди мужчин и женщин 18–29 лет, проведенного Институтом Дэнцу, многие сообщили, что их работа неблагодарная. Лишь около 10% респондентов сказали, что работают, «чтобы обрести смысл жизни», а около 30% ответили, что «не работали бы, если бы это было возможно». Самый распространенный ответ (его дали 69%) был следующим: «Чтобы обеспечить стабильные доходы».
На вопрос о выборе работы самым популярным ответом стало «Я хочу работать в компании, которая будет как можно более стабильной» (37%) с солидным отрывом от «Я хочу найти такую работу, чтобы зарабатывать как можно больше денег» (24%).
С точки зрения психологических исследований мы видим, что такой взгляд на работу необъективен.
Три взгляда на работу
Работу можно разделить на три категории:
- труд;
- карьера;
- призвание.
Люди, которые относятся к своей работе исключительно как к труду, «работают, чтобы зарабатывать деньги и нормально жить». Производительность, мотивация и удовлетворенность работой у таких людей не слишком высока. Такие люди обычно ищут источники жизненных удовольствий вне работы.
Люди, которые смотрят на работу как на карьеру, конечно, тоже считают, что доход важен, но еще для них это возможность получить высокую должность, большую зарплату, славу и власть. Они относятся к работе с большей страстью.
Наконец, есть люди, которые считают свою работу призванием. Изначально это слово имело религиозный смысл и означало «роль, дарованную небесами». В психологии ему дают следующее определение: ориентация на смысл и значение своей работы. Люди с таким отношением к работе позитивны и довольны работой и жизнью.
Начните с правильного применения ваших сильных сторон
Между трудом, карьерой и призванием большая разница. Для работников первых двух типов главная мотивация — внешняя: деньги от компании, комплименты начальства, повышение в должности, рост зарплаты, премии.
А вот у человека, который работает по призванию, мотивация внутренняя. Его ведет чувство, что его работа имеет смысл. Кроме того, такому человеку нравится и сам процесс работы. Его цель — полностью погрузиться в работу, а результаты вторичны.
Люди, для которых работа — это призвание, обычно более довольны жизнью. У них лучше и физическое, и психическое здоровье, и они чаще добиваются успеха во всех сферах.
Важно помнить, что работать нужно не по принуждению, а проактивно, увлеченно, потому что работа кажется вам благодарной. Даже психологи отмечают, что люди более мотивированы и продуктивны, когда удовлетворяются три их базовых потребности: «Я хочу делать то, что выбрал(а) сам(а)», «Я хочу демонстрировать свои умения» и «Я хочу общаться с людьми».
В истории бизнес-манги «Почему Рэйса в стрессе?» парень главной героини нашел для себя благодарную работу, а сама Рэйса превратила свое хобби в полноценный проект на работе.
Сильные стороны Рэйсы — любопытство и энтузиазм. Ее хобби, блог о кондитерских, помогло ей проявить эти сильные стороны. После того как она ухватилась за возможность стать писателем и поняла, что ей нравится помогать другим, работа стала намного приятнее.
Давайте начнем с применения своих сильных сторон. Это не только сделает нас более устойчивыми, но и позволит быстрее достичь счастливой жизни.
Подробнее об идеях психологической устойчивости и историю Рэйсы читайте в бизнес-манге «Почему Рэйса в стрессе?»
Обложка поста: unsplash.com
