«Путь героя» не самая легкая прогулка. Когда вы делаете шаг через порог, начинает происходить то, из-за чего вы не хотели идти. И еще то, чего вы даже представить себе не могли. Вы сталкиваетесь с препятствиями. Назовем их драконами. Это проблемы, трудности, которые пугают, напрягают, мешают идти вперед и усложняют жизнь. Как с ними бороться, рассказывает Филипп Гузенюк в своей книге «Счастье в деятельности».
Драконы
Не то чтобы жизнь в обычной реальности была малиной. Но драконы — это проблемы нового уровня. Пока вы не пошли за порог, они вас не трогали.
- Пока не открыл закусочную — не имел удовольствия общаться с пожарными, СЭС, налоговой.
- Не был фрилансером — не требовалось искать клиентов.
- Пока не стал начальником, не думал, что коллеги такие безответственные и ленивые.
Возникает мысль: зачем вообще я сюда полез? Жил же спокойно. У меня ничего не получается. Это все не мое. Вот пришел бы кто-нибудь и решил бы все за меня. Вы канючите и жалуетесь.
Это проверка вашего намерения. Что вы сделаете: сойдете с дистанции или упретесь рогом и пойдете вперед?
Допустим, вы решили двигаться дальше. А на пути по-прежнему сплошные драконы. У вас есть прекрасный шанс выбрать стратегию борьбы. Достаете крупнокалиберный пулемет и начинаете «мочить» врагов. Напрягаетесь, паритесь и злитесь, решая навалившиеся кучей проблемы.
Если вы воюете с драконами, то 90% ваших сил уходит на истерику. Выкрученные нервы, переживания, думание о несправедливости мира. И только 10% сил идет на реальное решение задач. Одним словом, выдохни и решай проблему или психуй и решай проблему.
Признайте негатив
Скажите: «ДА! Я злюсь. Я напрягаюсь. Я парюсь». Энергия тратится не на сам негатив, а на его подавление.
Вам плохо, но вы делаете вид, что все хорошо. Так возникает внутренняя борьба. Можно действовать под влиянием эмоций, а можно их проживать.
На личном коучинге Филипп просит клиентов фиксировать все негативные эмоции, которые они замечают в себе. Чем больше, тем лучше. Разозлились? Расстроились? Не любили себя и называли неудачником? Ставьте галочку в ежедневнике. Вы молодец. Как ученый-орнитолог, вы наблюдаете за редкой птицей — то есть за собой.
В препятствиях есть бонус. Помимо горы проблем, вы получаете и немного знаний. При столкновении с драконами у вас есть выбор — предаваться унынию или учиться. Обидеться на жизнь или собирать информацию. Обычно происходит и то и другое.
Проблема может размывать фокус. За буреломом не видно ни зги. Зачем сюда полез? Непонятно. Суечусь и матерюсь.
Или можно использовать препятствие для укрепления намерения. Встретились с проблемой — вспомните о цели.
А зачем я сюда полез? А, во-о-от зачем я сюда полез.
Пробираюсь через бурелом — думаю о теплом доме и кружке горячего чая, которые ждут впереди.
Подготовлено по книге «Счастье в деятельности»
