Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Саморазвитие Психология Творчество Проза Здоровье Книжный клуб У нас в МИФе Вкусно Кругозор Комиксы Современная магия Бизнес-блог Обзоры книг Опыт МИФа Бизнесхак Формула менеджмента Саморазвитие Удаленка Бизнес-кейсы Корпоративная культура Кругозор Папамамам 365 дней вместе Вот так книга! Готовим вместе Для самых маленьких Здоровье Искусство учиться Комиксы Любовь к чтению Нескучалка Прочее Психология Развитие ребенка Творческая мастерская
Кругозор
Как начинают свой день успешные предприниматели? 6 портретов
11 мая 2021 1 516 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Утро задает ритм всему дню. Неслучайно многие успешные люди придают этому времени такое значение. Новинка «Магия утра для предпринимателей» рассказывает, как с помощью ритуалов поднять бизнес на новый уровень. Узнали, что делают после пробуждения те, кому это удалось.

Джо Полиш, основатель компаний Genius Network и Piranha Marketing

Джо просыпается между шестью и семью утра. В течение получаса выпивает смузи и большой стакан воды. Затем медитирует. Во время зарядки Джо выполняет силовые упражнения или занимается йогой. Затем он связывается с членами своей команды, в том числе с помощницей. Джо использует приложение CommitTo3 для составления списка трех дел, запланированных на день. Важная часть его распорядка дня — восстановление. В разные дни это может быть телефонный звонок, беседа, ведение дневника или прослушивание позитивных установок.

Джей-Джей Верджин, владелица компаний JJ Virgin & Associates и Mindshare Collaborative

Утро Джей-Джей начинается накануне вечером. Она просматривает список дел на следующий день и перед сном составляет план. Джей-Джей спит 8-9 часов, поэтому ложится до 22:00. Просыпается она около половины седьмого утра без будильника, чистит зубы, пьет кофе (черный кофе, приготовленный из самых качественных кофейных зерен) и принимает пищевые добавки.

После этого Джей-Джей достает свой журнал задач, в котором как можно четче описывает цели (как краткосрочные, так и долгосрочные) и позитивные мысли о двух своих сыновьях. Далее она пишет, как хочет провести предстоящий день или неделю и кому или чему и за что благодарна. По мнению Джей-Джей, именно эта практика помогла ей справиться с шоком от аварии, в которую попал ее сын, и его пребывания в больнице.

Самый большой прилив творческой энергии Джей-Джей ощущает по утрам, поэтому в это время она проводит мозговой штурм, разрабатывает маркетинговые планы, делает наброски для книг и программ, решает сложные задачи. По ее словам, это самое ценное, что она делает для своего бизнеса.

Затем Джей-Джей готовит утренний коктейль. Она пьет на завтрак протеиновые коктейли более двадцати лет. Ее любимые ингредиенты — протеиновый порошок, ореховое молоко, авокадо, шпинат и клетчатка. И наконец Джей-Джей принимает душ, одевается и с новыми силами продолжает день.


Скачайте инфографику и ощутите магию утра→

Джоуи Коулман, владелец компании Design Symphony

Джоуи просыпается в полдевятого утра. Затем просматривает Facebook. После этого делает записи в приложении Five Minute Journal. Потом он принимает душ и одевается, обдумывая планы на день и просматривая расписание. Далее Джоуи съедает завтрак, состоящий из питательного батончика, сока и стакана воды. После этого он играет со своими маленькими сыновьями. Просматривает заголовки статей в интернете. Затем читает электронную почту, стараясь прочитать за час как можно больше писем. И наконец погружается в работу над проектами

Уильям Бретт Уилсон, владелец Prairie Merchant Corporation

Бретт начинает день с того, что выпивает стакан воды с лимонным соком. Затем он читает поступившие за ночь сообщения и проверяет аккаунты в социальных сетях и электронную почту. Пятнадцать минут он выполняет физические упражнения, одновременно читая ленту новостей. Затем недолго играет с собакой и наслаждается утренним кофе. Как правило, по утрам он не менее часа работает дома, поэтому может сосредоточиться на планировании предстоящего дня.

Яник Силвер, владелец компании Evolved Enterprise.

Утро Яника начинается в половине девятого утра. Он выпивает стакан воды со свежевыжатым лимонным соком. Потом полчаса занимается йогой на террасе. Затем 20 минут медитирует. Яник делает записи в дневнике на протяжении 10-15 минут, фокусируясь на благодарности или мыслях, которые появились во время медитации. Во время завтрака он любит слушать музыку. Яник употребляет в пищу местный мед, пчелиную пыльцу и другие пищевые добавки. Затем он читает 15-30 минут, как правило, что-нибудь вдохновляющее или важное из области космологии. Яник проверяет электронную почту, после чего пишет, создает контент или проводит совещания.

Кэмерон Герольд, соавтор книги, создатель консалтинговой компании

Мое «Чудесное утро» включает в себя практику осознанности, ведение дневника благодарности, медитацию, спокойное начало дня без просмотра электронной почты, а также прием множества полезных для здоровья пищевых добавок, таких как витамины, пробиотики, лимонный сок, чеснок и чай (вместо кофе).

По материалам книги «Магия утра для предпринимателей»

Обложка поста — pexels.com

Рубрика
Кругозор
Похожие статьи