Никто не любит скуку. Мы относимся к ней как к лихорадке Эбола. И лекарство есть — любимые гаджеты. Очередь за кофе? Проверим почту. Бежим на работу? Полистаем соцсети — да, прямо на бегу. А что такого?
Но, избавляясь от скуки, мы лишаем себя вдохновения, продуктивности и новых идей. Теряем шанс стать решить свои же проблемы. Скука — это кнопка, которая активирует фантастические ресурсы мозга.
Для МИФовцев мега-актуально: из-за удалёнки интернет — единственный способ держать связь с коллегами, а в гаджетах мы носим целую библиотеку. Так что они всегда под рукой. Точнее, в руках. Где уж тут скучать? А новых идей ух как надо. Так что решили издать книгу «Разреши себе скучать» — во что бы то ни стало. И вот она тут.
Разреши себе скучать
Поскучаем?
Магическая кастрюлька
Сейчас будет фокус: мы решим любую вашу проблему с помощью скуки. Всё, что вам нужно — это плита, кастрюля с водой и 30 минут времени.
Итак. Вспомните проблему, которая вас волнует. Она может быть значительной, как выбор новой профессии, или небольшой — скажем, куда поехать в отпуск. Теперь поставьте кастрюлю на плиту и наблюдайте, как она медленно закипает.
Затем, утомленные скукой, вооружитесь ручкой и тетрадкой и запишите — или нарисуйте — мысли, которые приходят на ум. «Никто не может дать тебе совет лучше, чем ты сам», — сказал Цицерон. Скука поможет услышать своего внутреннего советчика.
Мы скучаем — мозг работает
Мы ошибаемся, когда считаем скучные занятия пустой тратой времени. Когда голова вроде бы ничем не занята, работают участки, которые решают проблемы и генерируют идеи. Мозг осмысляет окружающий мир, составляет планы и создает новые связи, способные решить любую задачу: от составления меню на ужин до прорыва в борьбе с глобальным потеплением. И весь этот процесс запускает… скука!
Как тут не вспомнить любимого Ленивого гуру? Мы всегда знали, что его советы мудры, а теперь получили научные доказательства.
Фото против памяти
Как насчет фото на память? Когда мы видим что-то прекрасное, так и хочется щелкнуть камерой. Но исследования показали: делая кадры на скорую руку, мы на самом деле «размываем» в памяти понравившийся предмет или момент.
В одном эксперименте студентов отправили в музей и попросили одни объекты фотографировать, а другие — просто рассматривать. На следующий день их расспросили об увиденном. Обнаружилось, что объекты, которые ребята снимали, почти не отложились в памяти, а те, которые просто рассматривали, запомнились намного лучше.
Синдром фантомного гаджета
У вас бывало, что вы отчетливо чувствовали вибрацию телефона, хватали его — но экран был пуст? Принимали за сигнал СМС бурчание в животе? Поздравляем, у вас синдром фантомного гаджета. Пусть в медицинском мире нет такого диагноза (пока!), но большинству из нас он знаком.
Избавиться от СФГ и выкроить время на продуктивную скуку поможет такое упражнение: находясь в пути (на работу, с работы, в магазин) держите телефон вне поля зрения — и никаких наушников! А еще лучше — спрячьте в сумочку или бардачок.
Что еще
Мы — как и автор книги Мануш Зомороди — не против гаджетов. Мы их нежно любим и с удовольствием используем. Но отношения с техникой надо выстраивать так, чтобы оставалось время и на другие прекрасные вещи.
В книге вас ждут:
- Техника плодотворного использования скуки
- Инструменты для разгадывания головоломок бытия
- Анкета для диагностики отношений с девайсами
- Имейл-асфиксия
- Ошеломляющие факты о блуждающем уме
- Как поставить iPhone на место
- Инкубатор творческих идей
…274 страницы и 7 вызовов, которые помогут впустить в свою жизнь скуку и как следует побездельничать.
Стив Джобс однажды сказал: «Я искренне верю в скуку… Все эти штуки [технологии] прекрасны, но возможность ничего не делать тоже может быть восхитительной». Пришло время поставить пункт «ничего не делать» на первое место.
P.S. Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
По материалам книги «Разреши себе скучать».
Обложка поста: unsplash.
