Писательница Марина Москвина — кстати, она проводит уроки на курсе «Текст как инструмент» — однажды наугад открыла книжку Лао-цзы. И прочла, что достигать внутренних вершин человек должен у себя во дворе, а не где-то вдали от дома.
Собрали курсы, которые помогут в этом трудном, но важном деле — исследовании всех граней своего «Я».
Текст как инструмент 3.0
Уметь писать — навык, который усиливает всё. Освоим его на курсе содиректора МИФа Юлии Баяндиной. Вы напишете 50+ текстов-скетчей (первое задание уже открыто!). Изучите сторителлинг, ИИ, анатомию языка. Получите обратную связь на разборах, воркшопах, в чате. И почувствуете, как текст помогает исследовать себя, работать, творить — и жить.
Я на своей стороне
Курс о суперсиле самосострадания. Как стать себе другом? Перестать критиковать? Мечтать и делать, не ограничивая себя? Через практики, групповую поддержку и работу с психологами вы научитесь быть опорой себе. И забудете фразы: «Опять все испортил», «Соберись уже», «Мало старалась». Если не навсегда, то надолго.
Сексология 3.0
Самый откровенный курс МИФа — для радости и удовольствий. Вас ждут 8 занятий с сексологами, психологами, врачом-репродуктологом. Поговорим об интимном откровенно и научно: от возбуждения и оргазма до принятия себя, коммуникации в паре и сексуального здоровья.
Усталость
Курс, который поможет разобраться, куда утекают силы — и начать восстанавливаться надолго. Чтобы перестать, наконец, жить от выходного до выходного. Если вы чувствуете истощение, слабость, выгорание — нужно разобраться, где «пробоина», в теле, эмоциях, работе или отношениях, и устранить ее. Этим и займемся.
Поэзия: инструкция по применению
Стихи — недооцененный инструмент саморазвития. Когда мы учимся чувствовать и понимать поэзию — мы учимся чувствовать и понимать себя, мир, других людей. Зовем на курс, обостряющий восприятие. Обнажающий глубину и смыслы. Дающий опору — и оптику, позволяющую видеть реальность резче и красивее.
Дорогой кишечник
Забота о психике начинается с тела. Кишечник — не только про пищеварение, но и про настроение, иммунитет и энергию. На курсе с кандидатом наук вы узнаете, как микробиом влияет на вас, развенчаете мифы о еде. А главное, составите личный план заботы о себе — через питание и образ жизни. Чтобы сразу почувствовать себя лучше.
Возможно, вы уже давно ощущаете, что пора прислушаться к тому, что на самом деле происходит внутри. Измениться — это не значит стать другим. Это значит вернуться к себе.
Обложка статьи: freepik.com
