Вы уже достигли определенной точки, но следующая ступень так далеко, что вы и думать не можете о том, чтобы добраться туда самостоятельно? Нужен прорыв. Авторы книги «Разум под контролем» рассматривают три ключевых элемента для резкого роста результата — получение помощи, вложение инвестиций, побег от привычного.
Давайте рассмотрим каждый из этих компонентов по отдельности.
Разум под контролем
Получайте помощь
В этом нет ничего нового, потому что действительно первое, что вам нужно для совершения прорыва, это получить помощь. Помощь может быть в виде коучинга или ответственного партнера, кого-то, кто сможет посмотреть на вашу ситуацию со стороны, непредвзято, и определит наилучший путь к успеху. Это должен быть кто-то, кто не будет стесняться критиковать вас и кому вы доверите это делать. Еще лучше, если вы сможете найти кого-то, кто был в вашей ситуации раньше, а сейчас находится там, куда вы сами стремитесь.
Вы должны это сделать, потому что сами вы просто не в состоянии добраться туда, куда хотите попасть. В силу многих причин наш мозг и наше поведение подконтрольны нашим убеждениям. Эти убеждения рождаются из личного опыта и реакции на него.
Хорошие, плохие или не имеющие значения, эти убеждения создают определенные паттерны. А стагнация нас настигает именно тогда, когда мы пользуемся знакомыми и удобными паттернами. Нет ничего постыдного в том, чтобы принять чужую помощь. Здесь нечего бояться или стесняться.
Когда соавтор книги Робб Збиерски сидел в ожидании своей первой стоматологической операции, хирург сказал ему: «Так, Робб, если ты почувствуешь, что собираешься потерять сознание, дай нам знать! Мы очень хорошо умеем ловить людей! И не беспокойся, это тут происходит часто, так что не надо пытаться быть героем». Сначала он ответил: «Ерунда, я буду в порядке!» — но уже через тридцать шесть минут Робб был целиком и полностью готов попросить их помочь оставаться в сознании. Если бы он не замедлил свои мысли и поведение, чтобы понять, что ему нужна помощь, то, скорее всего, стал бы гораздо большей проблемой для хирурга и его команды. Робб все-таки не потерял сознания (хотя был очень близок к этому в некоторые моменты), команда завершила операцию без перерывов, и у всех появилась общая забавная история.
Инвестируйте
Для того чтобы совершить прорыв, вам придется сделать относительно неудобные инвестиции в самого себя. Авторы специально используют слово «инвестиции». Большинство людей, слыша его, сразу спрашивают: «Так-так, ну и сколько мне это будет стоить?» К сожалению, это только половина уравнения (или даже меньше).
В течение всей жизни вы будете зарабатывать и терять деньги, получать и тратить. Вы можете восполнить свои финансовые источники, несмотря на траты. Иначе дело обстоит со временем. Потраченного времени не вернешь. Есть аналогия сравнения жизни с рулоном туалетной бумаги. По мере уменьшения рулона он расходуется все быстрее и быстрее. И как только он заканчивается — все, его больше нет, и вы точно не захотите его повторно использовать.
Время — единственный ценный ресурс, которым мы обладаем (и это еще спорный вопрос, действительно ли мы им «обладаем»). Чтобы быстро достичь результатов, нам необходимо притормозить. Этот же принцип работает с инвестициями времени. Множество людей настолько поглощены бесконечными ежедневными задачами, что идея сознательно оторвать от них кусочек своего времени, чтобы инвестировать его в самого себя, кажется им пустой тратой ресурса. Но это мнение ошибочно.
Необходимость инвестировать в прорыв может показаться вам крайне неудобной и попросту испугать. Вы будете испытывать сильные сомнения, откуда вообще взять на это бюджет и время. И, скорее всего, вашим первым ответом будет: «Но я не хочу этого делать!»
Однако если вы потратите тридцать — шестьдесят секунд на то, чтобы действительно обдумать, что вы можете в итоге получить, ваш мозг скажет: «Стой… Это вроде не так уж плохо! Кажется, я смогу с этим справиться!» Для многих сама идея выделить из своего графика два часа в неделю кажется нелепой. Но потом, когда они поймут, какую пользу им принесут эти два часа, им станет совсем не сложно найти «окна» в своем расписании, которые затем превращаются в пять или шесть часов. Иногда даже в один день!
Если же говорить о деньгах, то вы можете чем-то пожертвовать, чтобы получить желаемое? Например, отказаться от чашечки своего «как-бы-итальянского» кофе? Или исключить один поход в ресторан в месяц? И выпить в баре на один напиток меньше? Если совершение прорыва в жизни действительно для вас важно, вы можете поискать ресурсы для этого?
Убегайте
С одной стороны, это самый простой для понимания компонент совершения прорыва, но у него есть несколько различных интерпретаций. Посмотрите на рисунок.
Магия творится за границами зоны комфорта
Будучи совсем не плохим местом, ваша зона комфорта — зачастую единственное, что ограничивает вас или, что еще более точно, удерживает вас от того, чтобы совершить прорыв своими силами. В основе зоны комфорта все то, что вам знакомо. Каждое решение, которое вы принимаете, на подсознательном уровне завязано на то, что вам уже знакомы этот опыт, или еда, или температура, или объем необходимых усилий, или веселья, или грусти.
Поэтому чтобы дистанцироваться от всего знакомого, проще всего убежать. Что имеется в виду?
- Уйти из своего офиса.
- Уйти подальше от коллег.
- Уйти от семьи.
- Убежать от ежедневной рутины.
- Покинуть свой часовой пояс.
- Изменить диету.
- Отказаться от просмотра телевизора.
- Отбросить любую «историю», в которой вы в данный момент убеждены.
Но для того чтобы очистить ваш мозг и подготовить его к грядущему прорыву, вам необходимо отказаться от всего, что вы привыкли делать и как вы привыкли это делать. Вы когда-нибудь обращали внимание, что большинство ретритов, направленных на личностное развитие, проходят в отдаленных уголках земли, на островах и закрытых люксовых курортах? Это неслучайно. Учебная программа таких курсов требует, чтобы участники пребывали в состоянии открытого разума, чтобы они могли по-настоящему усвоить и внедрить в свою жизнь то, чему их учат.
Вот несколько альтернативных (и более реальных) вариантов того, как может выглядеть ваш побег. Это может быть просто-напросто организация важных звонков из кофейни или из дома, а не из офиса, где вас постоянно отвлекают.
- Профессиональный продавец приходит на презентацию без подготовки в попытке сдвинуть дело с мертвой точки и сойти с накатанной колеи.
- Бейсболисты надевают шапки шиворот-навыворот.
- The Beatles отправились за вдохновением в Индию.
- Руководители устраивают встречи не в офисах, а в ресторанах и коворкингах.
- Некоторые НЕ включают новости в первые десять минут после пробуждения.
Компоненты прорыва всем известны, сложность в том, что соединить все воедино. Попробуйте, чтобы удивить самого себя.
По материалам книги «Разум под контролем»
Обложка поста: unsplash.com
