Смартфоны дают бесконечные возможности. Общаться в любом месте и в любое время. Видеть, как растут племянники. Находить идеи. Правда, есть проблема: влечение к экранам лишает свободы.
Проверяя телефон, не можем поболтать с другом в кафе. Ставим лайки близким в Инстаграме, но теряем с ними глубокую связь. Преподаватель информатики Кэл Ньюпорт предлагает решение — цифровой минимализм.
Цифровой минимализм
Нет-нет, вам не придется выбросить мобильный и жить в лесу. Просто вы станете одним из «них»: тех, кто проводит перед экраном намного меньше времени, не зависит от гаджетов и наслаждается жизнью.
Игровой автомат
Тристан Харрис, бывший инженер Google, рассказал: «Существует целая методичка стратегий, к которым прибегают компании, чтобы заставить вас пользоваться гаджетами как можно дольше». От представителя мира цифровой индустрии редко такое услышишь.
Харрис открыл пугающую правду: технологии не нейтральны, они охотятся за нашим вниманием. Корпорации побуждают нас пользоваться смартфонами и приложениями определенным образом и в определенное время. Из клиентов мы превращаемся в продукт. Не слишком приятно, правда?
Игровой автомат крадет ваши деньги, а смартфон — нечто более важное. — Источник
Мы «прилипаем» к экранам не потому, что ленивы, а из-за того, что на разработку приложений потрачены миллионы долларов.
Как быстро стать минималистом
Чтобы вернуть контроль над жизнью, перестать общаться онлайн недостаточно. Нужно провести цифровую уборку. Отведите 30 дней на отдых от приложений. Откажитесь от всего, что не влияет на жизнь «в плюс». Для остального установите ограничения.
Подходите к вопросу по-деловому. Если соцсети нужны для работы, определите периоды, когда будете входить в них с компьютера. Забудьте о переписке с коллегами в Фейсбуке. Не читайте горячие новости — выбирайте качественные медленные медиа.
Постарайтесь за месяц найти более полезные и приятные занятия. А в конце эксперимента спросите себя: по каким приложениям я действительно скучал?
3 урока досуга
Когда Кэл объявил, что ищет волонтеров для цифровой уборки, то рассчитывал на 40-60 храбрецов. Заявки подали 1600 человек. Многие круто изменили жизнь: занялись карьерой, сблизились с детьми, нашли хобби для души. Но выдержали не все.
Подготовьтесь заранее: подумайте, что доставляет вам удовольствие в реальности?
Когда делаем что-то своими руками, получаем глубокий источник гордости. И допинги-гаджеты не нужны.
Автор дает 3 рекомендации: быть активным, создавать вещи своими руками и искать занятия, которые требуют взаимодействия с другими людьми. Поменяли масло в машине? Хорошо. Присоединились к группе любителей фэнтези? Отлично. Стали бегать по утрам? Еще лучше.
Что еще в книге
Иногда мы отключаем уведомления в своих 120 приложениях и думаем, что обретаем свободу. К сожалению, такие уловки не срабатывают. Чтобы взять ситуацию под контроль, нужен решительный шаг. Разберитесь, какие технологии вам необходимы, а от каких стоит отказаться.
Возьмите в помощники простое правило: чем меньше, тем лучше. Станьте цифровым минималистом. Сегодня.
Иллюстрация проблемы от команды «Подписных изданий». В точку!
В книге вас ждет много интересного:
- Почему соцсети и приложения вызывают зависимость
- Практики уединения
- Как тишина помогла Линкольну изменить историю страны
- Что не так с лайками
- Реальные истории цифровых минималистов
В 2016 году влиятельный блогер Эндрю Салливан написал: «Когда-то я был человеком». Он признался: бесконечная бомбардировка новостями, сплетнями и картинками крадет его жизнь. Оглянитесь: то же самое происходит с нами. Пора вернуться в реальность.
P.S. Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
По материалам книги «Цифровой минимализм».
Обложка поста: unsplash.
