Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Обзоры книг
Как развиваться: линейно или скачкообразно
31 марта 2018 10 926 просмотров

Роман Романов
Роман Романов

Улучшить уже имеющиеся навыки и приобрести новые можно разными способами. Одни системы предлагают развиваться плавно, вторые — скачкообразно. В статье рассмотрены и те, и другие. Выбирайте подходящую и начинайте прямо сейчас.

Линейное развитие

Баланс и гармония

Одна из самых популярных концепций равномерного развития — колесо жизненного баланса. Это круг, разделенный на сферы жизни. Единого стандарта колеса баланса не существует. Обычно в него входит семья, здоровье, карьера, финансы, личностный рост.

Каждый может создать колесо с важными для себя сферами жизни. Для этого нужно понять, какие отрасли наиболее значимы, нарисовать круг и обозначить, насколько развита каждая сфера по шкале от одного до десяти. Так будет видно, что отстает и что нужно подтянуть.

Каждый может создать колесо с важными для себя сферами жизни. Для этого нужно понять, какие отрасли наиболее значимы, нарисовать круг и обозначить, насколько развита каждая сфера по шкале от одного до десяти.
Эффективнее всего развивать сферы жизни равномерно. Источник

Эталоном считается, когда колесо жизненного баланса представляет собой ровный круг. В этом случае все сферы жизни развиты равномерно. Но бывает, какие-то отстают. Например при серьезной болезни подрывается сфера здоровья. Большая часть энергии уходит на ее восстановление, и страдает вся система.

Сохранить баланс колеса поможет план гармоничного развития, описанный в книге «Скорочтение на практике». Необходимо составить список литературы для каждой сферы жизни и по очереди читать. Н этой неделе читаем книгу о беге, если увлекаемся им, на следующей — о воспитании детей, потом — о личностном росте и так далее в зависимости от значимых сфер жизни.

Номер 1

Игорь Манн написал книгу о том, как стать лучшим в том, что ты делаешь. Это пошаговая инструкция по достижению успеха в своей профессии. Первым делом необходимо поставить цель, в идеале по методу SMART — когда цель конкретна, измерима, достижима, актуальна и ограничена по времени. Чтобы не сбиться с курса, лучше всегда держать ее при себе. Например, на заставке смартфона или в виде картонки в бумажнике.

На пути к номеру «1» важна поддержка наставника. Это человек, который в твоей профессии добился значительно больших результатов. Наставник помогает советами в сложных ситуациях и выступает как мотиватор: раз он смог, то и ты сможешь. Нужно найти 5-10 лучших специалистов в сфере, пообщаться с каждым и попросить стать твоим наставником. Скорее всего, большинство откажется, но кто-то согласится. Многие только и ждут, что их попросят поделиться опытом.

Наставник увеличивает шансы на успех в разы.
Наставник увеличивает шансы на успех в разы. Источник

Чтобы стать лучшим, необходимо развивать как профессиональные, так и личные навыки. К последним относятся умения, которые пригодятся каждому: скорочтение, нетворкинг, тайм-менеджмент, креативность, чувство юмора. Чтобы освоить каждый навык, достаточно прочитать соответствующую книгу. Лучше составить список всех умений и понять, какие развиты больше, а какие меньше, расставить приоритеты, и начать прокачивать те, которые отстают.

Внедряем привычки

Самосовершенствование не обходится без новых полезных привычек. Главное — внедрять их постепенно. На волне мотивации после книги о личностном росте можно переборщить и взять на себя слишком много. Одновременная практика нескольких новых привычек — это стресс. Он приводит к тому, что мы бросаем все и в итоге не внедряем ни одной.

Правило 21 дня: действие, которое мы выполняем ежедневно в течение трех недель, откладывается в подсознании, и мы совершаем его на автомате.

Представим, что хотим учить по пять английских слов в день. Чтобы не забыть, ставим себе ежедневное напоминание на смартфоне. После трех недель мы в них не нуждаемся — привычка внедрена. Переходим к следующей и так далее. За год можно обрести 17 новых привычек и сделать это без стресса.

Скачкообразное развитие

Призвать себя в армию

Знаменитый специалист по лидерству и ораторскому мастерству Радислав Гандапас предлагает систему по ускоренному развитию навыков. Призвать себя в армию значит сосредоточиться на достижении определенной цели, бросить на это все силы.

В армии солдаты живут по строгому расписанию, точно знают, как проведут следующий день, их жизнь направлена на то, чтобы пережить этот год. Там ограничены контакты с близкими, нет развлечений и разнообразия, которое может сбить с курса. Одна одежда, один распорядок, одни приказы.

В армии солдаты живут по строгому расписанию, точно знают, как проведут следующий день, их жизнь направлена на то, чтобы пережить этот год.
Источник

Если мы хотим выучить английский, в этом случае недостаточно записаться на курсы, даже самые интенсивные. Нужно улететь в Лондон, пообещать себе не говорить ни слова по-русски и жить там, пока язык не достигнет достойного уровня. Призыв в армию — система, которая требует хорошего отдыха после достижения цели.

Адская неделя

Метод Эрика Ларссена из книги «На пределе» не менее жесткий, чем призыв в армию. Он позволяет понять, на что мы способны. В течение недели нужно вставать в пять утра и ложиться в десять вечера, концентрироваться на каждом деле, заниматься спортом, правильно питаться и не смотреть телевизор.

За неделю мы внедряем полезные привычки, практикуем осознанность, осваиваем тайм-менеджмент и выходим за пределы своих возможностей — четверг необходимо провести без сна. Эти семь дней очищают голову от мусора и помогают разобраться в себе.

Осознанность и поток

Самый щадящий из скачкообразных способов развития описан в «Книге Ленивого гуру». Правильная лень — это способ отказаться от дел, которые на самом деле нам не нужны, и сосредоточиться на важном. Осознанность и состояние потока делают развитие максимально эффективным.

Самый щадящий из скачкообразных способов развития описан в «Книге Ленивого гуру».
Лень — наш друг. Источник

Как это работает? Просыпаемся утром и думаем, чем хотим сегодня заняться. Если есть желание учить английский, учим, если нет — не учим. Раз не хотим, значит нам это и не нужно. Может, захотим в другой день. А если нет — значит английский вообще нам ни к чему. Когда мы делаем что-то без желания, результат будет минимальным, поэтому нет смысла тратить на это время.

Эффективно можно развиваться как скачкообразно, так и линейно — каждому свое. Мне больше всего нравится последний способ, потому что он основан на осознанности. Выбирай то, что больше всего нравится, и действуй. 2018 — год больших достижений.

По материалам «Книги Ленивого гуру», «Номер 1», «Скорочтение на практике», «На пределе».
Обложка поста: pixabay.com.

Похожие статьи