Улучшить уже имеющиеся навыки и приобрести новые можно разными способами. Одни системы предлагают развиваться плавно, вторые — скачкообразно. В статье рассмотрены и те, и другие. Выбирайте подходящую и начинайте прямо сейчас.
Линейное развитие
Баланс и гармония
Одна из самых популярных концепций равномерного развития — колесо жизненного баланса. Это круг, разделенный на сферы жизни. Единого стандарта колеса баланса не существует. Обычно в него входит семья, здоровье, карьера, финансы, личностный рост.
Каждый может создать колесо с важными для себя сферами жизни. Для этого нужно понять, какие отрасли наиболее значимы, нарисовать круг и обозначить, насколько развита каждая сфера по шкале от одного до десяти. Так будет видно, что отстает и что нужно подтянуть.
Эффективнее всего развивать сферы жизни равномерно. Источник
Эталоном считается, когда колесо жизненного баланса представляет собой ровный круг. В этом случае все сферы жизни развиты равномерно. Но бывает, какие-то отстают. Например при серьезной болезни подрывается сфера здоровья. Большая часть энергии уходит на ее восстановление, и страдает вся система.
Сохранить баланс колеса поможет план гармоничного развития, описанный в книге «Скорочтение на практике». Необходимо составить список литературы для каждой сферы жизни и по очереди читать. Н этой неделе читаем книгу о беге, если увлекаемся им, на следующей — о воспитании детей, потом — о личностном росте и так далее в зависимости от значимых сфер жизни.
Номер 1
Игорь Манн написал книгу о том, как стать лучшим в том, что ты делаешь. Это пошаговая инструкция по достижению успеха в своей профессии. Первым делом необходимо поставить цель, в идеале по методу SMART — когда цель конкретна, измерима, достижима, актуальна и ограничена по времени. Чтобы не сбиться с курса, лучше всегда держать ее при себе. Например, на заставке смартфона или в виде картонки в бумажнике.
На пути к номеру «1» важна поддержка наставника. Это человек, который в твоей профессии добился значительно больших результатов. Наставник помогает советами в сложных ситуациях и выступает как мотиватор: раз он смог, то и ты сможешь. Нужно найти 5-10 лучших специалистов в сфере, пообщаться с каждым и попросить стать твоим наставником. Скорее всего, большинство откажется, но кто-то согласится. Многие только и ждут, что их попросят поделиться опытом.
Наставник увеличивает шансы на успех в разы. Источник
Чтобы стать лучшим, необходимо развивать как профессиональные, так и личные навыки. К последним относятся умения, которые пригодятся каждому: скорочтение, нетворкинг, тайм-менеджмент, креативность, чувство юмора. Чтобы освоить каждый навык, достаточно прочитать соответствующую книгу. Лучше составить список всех умений и понять, какие развиты больше, а какие меньше, расставить приоритеты, и начать прокачивать те, которые отстают.
Внедряем привычки
Самосовершенствование не обходится без новых полезных привычек. Главное — внедрять их постепенно. На волне мотивации после книги о личностном росте можно переборщить и взять на себя слишком много. Одновременная практика нескольких новых привычек — это стресс. Он приводит к тому, что мы бросаем все и в итоге не внедряем ни одной.
Представим, что хотим учить по пять английских слов в день. Чтобы не забыть, ставим себе ежедневное напоминание на смартфоне. После трех недель мы в них не нуждаемся — привычка внедрена. Переходим к следующей и так далее. За год можно обрести 17 новых привычек и сделать это без стресса.
Скачкообразное развитие
Призвать себя в армию
Знаменитый специалист по лидерству и ораторскому мастерству Радислав Гандапас предлагает систему по ускоренному развитию навыков. Призвать себя в армию значит сосредоточиться на достижении определенной цели, бросить на это все силы.
В армии солдаты живут по строгому расписанию, точно знают, как проведут следующий день, их жизнь направлена на то, чтобы пережить этот год. Там ограничены контакты с близкими, нет развлечений и разнообразия, которое может сбить с курса. Одна одежда, один распорядок, одни приказы.
Если мы хотим выучить английский, в этом случае недостаточно записаться на курсы, даже самые интенсивные. Нужно улететь в Лондон, пообещать себе не говорить ни слова по-русски и жить там, пока язык не достигнет достойного уровня. Призыв в армию — система, которая требует хорошего отдыха после достижения цели.
Адская неделя
Метод Эрика Ларссена из книги «На пределе» не менее жесткий, чем призыв в армию. Он позволяет понять, на что мы способны. В течение недели нужно вставать в пять утра и ложиться в десять вечера, концентрироваться на каждом деле, заниматься спортом, правильно питаться и не смотреть телевизор.
За неделю мы внедряем полезные привычки, практикуем осознанность, осваиваем тайм-менеджмент и выходим за пределы своих возможностей — четверг необходимо провести без сна. Эти семь дней очищают голову от мусора и помогают разобраться в себе.
Осознанность и поток
Самый щадящий из скачкообразных способов развития описан в «Книге Ленивого гуру». Правильная лень — это способ отказаться от дел, которые на самом деле нам не нужны, и сосредоточиться на важном. Осознанность и состояние потока делают развитие максимально эффективным.
Лень — наш друг. Источник
Как это работает? Просыпаемся утром и думаем, чем хотим сегодня заняться. Если есть желание учить английский, учим, если нет — не учим. Раз не хотим, значит нам это и не нужно. Может, захотим в другой день. А если нет — значит английский вообще нам ни к чему. Когда мы делаем что-то без желания, результат будет минимальным, поэтому нет смысла тратить на это время.
Эффективно можно развиваться как скачкообразно, так и линейно — каждому свое. Мне больше всего нравится последний способ, потому что он основан на осознанности. Выбирай то, что больше всего нравится, и действуй. 2018 — год больших достижений.
По материалам «Книги Ленивого гуру», «Номер 1», «Скорочтение на практике», «На пределе».
Обложка поста: pixabay.com.
