Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Теги
Тесты
Обзоры книг
Стресс-тест: проверяем уровень стресса на работе
17 января 2018 18 697 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

«Работа — это стресс», — мы часто слышим эту фразу. Слишком часто. Дедлайны, поиск клиентов, платежи, неадекватные партнёры… От этого голова кругом и у сотрудников, и у руководителей. А у вас не дёргается глаз, когда думаете о работе? Спешим на помощь: отыскали, где прячется стресс и подготовили тест из книги «Вдохновляющий лидер».

Где скрывается стресс

Критический уровень стресса для всех разный. Кто-то остаётся спокоен даже в чрезвычайных ситуациях, а кто-то волнуется из-за небольших неурядиц.

Источник

К примеру, вас попросили выступить на совещании. Кто-то начнёт нервничать, потому что устал, загружен работой и не любит публичные монологи. А кто-то воспримет просьбу как комплимент и с воодушевлением, так как обожает быть в центре внимания.

Зачастую проблема зависит не от сложности задачи, а от нашего отношения к ней. Иногда мы превращаем «рабочую сложность» в стресс.

Стресс-тест

Лучший способ понять, сколько стресса у вас на работе — самоанализ. Пройдите стресс-тест. Отвечайте честно, точно, вдумчиво. Не торопитесь.

Я чувствую себя неорганизованным и неподготовленным для рабочего дня.
Мне никогда не хватает времени, чтобы сделать все дела.
Мне сложно выделить время для приятных занятий.
Я расстраиваюсь или нервничаю, когда опаздываю на собрания
Когда приближаются сроки сдачи проекта, я начинаю паниковать.
Мне сложно выспаться (например, беспокойный сон или недосыпание).
У меня такое чувство, что я беру на себя больше, чем мне под силу.
Мне кажется, я не контролирую, что происходит в течение рабочего дня.
Я откладываю перерыв на обед или вообще отменяю его.
В конце рабочего дня я чувствую себя изможденным.
Если мне тяжело, я никому об этом не говорю.
Я мучаюсь головными болями и усталостью большую часть дня.

По материалам книги «Вдохновляющий лидер».

Обложка поста unsplash.

P.S.  Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку.  В первом письме — подарок.

Теги
Тесты
Похожие статьи